ใกล้จะถึงปีใหม่แล้ว เรามาตั้งเป้าหมายรับปีใหม่นี้กันดีกว่าค่ะ! 

ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมาย เก็บเงิน ลดน้ำหนัก หรือไปยิมมากขึ้น บ่อยครั้ง ที่เรามักจะหลุดจากเป้าหมาย เพราะขาดความพยายามอย่างต่อเนื่อง

ดังนั้น วันนี้ พวกเรา Xtend-Life จึงอยากนำเคล็ดลับดีๆ มาแบ่งปัน เพื่อให้ทุกคนมีปี 2017 ที่ได้ดั่งใจ:

1. รีวิวปี 2016 ว่ามีอะไรที่อยากจะปรับเปลี่ยนแก้ไขหรือไม่ เราจะได้ลิสท์รายการที่อยากให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในปี 2017 ออกมาได้เป็นข้อๆ

2. วางแผนสู่ความสำเร็จ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ 

     - เขียนเป้าหมายที่ชัดเจน และเหตุผลว่าทำไมเราถึงอยากไปให้ถึงเป้าหมาย
     - มีอะไรที่เราต้องทำเพิ่มเติมบ้าง เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย
     - เราจะเปลี่ยนแปลงการดำเนินชีวิตแต่ละวันของเราได้อย่างไร
     - มีอุปสรรคอะไรบ้างที่จะทำให้เราไปไม่ถึงเป้าหมาย
     - ความท้าทายที่จะเกิดขึ้น

3. ย้ำชัดกับตัวเอง ว่า ทำไมเราควรไปให้ถึงเป้าหมาย

4. เปลี่ยนเป้าหมายเป็นการกระทำ ! ยกตัวอย่างคนที่ต้องการมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น คุณควรเริ่ม ทานสลัด ออกกำลังกาย ทานวิตามินเสริม หรือ เดินมากขึ้นในแต่ละวัน เป็นต้น

5. หาคู่หูเพื่อไปให้ถึงจุดหมาย 

ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อนฝูง โค้ช หรือ เพื่อนร่วมงาน คุณควรหาใครสักคนที่มาช่วยกระตุ้นให้คุณไปถึงเป้าหมาย
ให้จงได้ หรือหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี คุณสามารถให้เราเป็น คู่หูคุณได้เช่นกัน 

พวกเราชาว Xtend-Life หวังเป็นอย่างยิ่งว่า เราจะช่วยให้คุณมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ตลอดปี 2017 !