8 วิธีช่วยให้คุณมีสุขภาพดีในปีใหม่นี้ที่คุณสามารถทำเองได้

เป้าหมายที่คุณจะเปลี่ยนสุขภาพใหม่ในปีใหม่และล้มเหลวก่อนถึงกุมภาพันธ์ไหม? ลืมซะความคาดหวังที่ตั้งไว้และเป็นไปไม่ได้ของปีพ. ศ. 2561 และลองใช้ วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆที่คุณสามารถทำได้

เริ่มใหม่เลย

เริ่มต้นในปีใหม่ - สิ่งที่ต้องทำหลังจากที่คุณเลิกสูบบุหรี่แล้ว

การเลิกสูบบุหรี่ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ท้าทายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้นถ้าเป็นเรื่องที่ต้องทำในปีพ. ศ. 2561 ให้แน่ใจว่าคุณได้อ่านคำแนะนำของเราเพื่อช่วยให้คุณเลิกและรักษาวิธีนี้ไว้

คุณเลิกได้

เรื่องของ คาริน: เมื่อโภชนาการไม่พอเพียงในไลฟ์สไตล์

แม้ว่า คารินจะเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพแต่ว่าเธอก็ยังรู้ลึกถึงระดับพลังงานที่ต่ำอยู่ ขาดสมาธิที่ดี และมีปัญหาในการนอนหลับ จากนี้คือระบบด้านโภชนาการที่จะช่วยให้เธอกลับสู่เส้นทางสุขภาพใหม่อีกครั้ง

กดปุ่มแล้วเริ่มใหม่

วิทยาศาสตร์ฮอร์โมน: คู่มือสำหรับผู้หญิงเพื่อฮอร์โมนที่สมดุล

ปวดประจำเดือน? ความรู้สึกใคร่หดหาย? มันคือสิ่งที่แปลกใหม่สำหรับคุณหรือไม่? การใช้ชีวิตสมัยใหม่สามารถทำลายความสมดุลของฮอร์โมนที่บอบบางขอและนำพาไปสู่อาการที่ไม่พึงประสงค์มากมาย ค้นหาวิธีปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณแบบธรรมชาติ

อ่านวิธีปรับสมดุลทางนี้

เมื่อเราเดินทางเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน     และนำพาไปสู่

ทราซี่ กำลังเผิชญกับมันอยู่ตอนนี้ อาการร้อนวูบวาบส่งผลต่อการนอนหลับและระดับพลังงานของเธอเรามาค้นหาวิธีที่เธอใช้ปรับสมดุลฮอร์โมนของตัวเองและกลับมาควบคุมมันได้อีกครั้ง และนำพาไปสู่อาการที่ไม่พึงประสงค์มากมาย ค้นหาวิธีปรับสมดุลฮอร์โมนของ 

อ่านเพิ่มเติม