เกร็ดความรู้ด้านสุขภาพ

ความเครียดส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าและเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของโลกที่ทำให้คนสูญเสีย. เมื่อความผิดปกติส่งผลและสะสมในระยะเวลานานโดยไม่มีวิธีจัดการในสมองทำหน้าที่ควบคุมและสั่งการสารสื่อประสาทผลิตและหลั่งสารเคมีผิดปกติอาจนำไปสู่อาการโรคซึมเศร้าได้ รายละเอียดเพิ่มเติม

ลองจินตนาการในโลกที่สมบูรณ์แบบ คุณนอนหลับพักผ่อนเต็มอิ่ม ดื่มน้ำเพียงพอ กินผักและผลไม้ที่ต้องการ แล้วทำไมร่างกายของคุณยังต้องการอาหารเสริมด้วยละ? รายละเอียดเพิ่มเติม

มีงานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า กินอาหารโปรตีนหรือโปรตีนบาร์สูงช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร ควบคุมน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการสลายกล้ามเนื้อ ทั้งช่วยฟื้นฟูร่างกายจากอาการบาดเจ็บภายหลังการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว รายละเอียดเพิ่มเติม

บทบาทสำคัญในพฤติกรรมของเด็ก เช่นเดียวกับการเรียนรู้และการพัฒนาทางอารมณ์และจิตใจของพวกเขา มีการวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของกรดไขมันที่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพสมอง รายละเอียดเพิ่มเติม