ReadyPlanet.com
English Version




ความฟิตของร่างกาย ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพคุณนั้นดี article

 

 
 
     เคยสงสัยไหมว่าทำไมนักกีฬาที่มีชื่อเสียงบางคนถึงได้เสียชีวิตในช่วงจุดสูงสุดของอาชีพของพวกเขา หรือ ทำไมนักวิ่งมาราธอนแชมป์เก่าจึงดูแก่กว่าวัยแน่นอนคุณคงคิดว่าคนที่อยู่ในจุดสูงสุดของการออกกำลังกายทางกายภาพก็น่าจะมีสุขภาพที่ดีใช่หรือไม่
 
น่าเศร้าที่มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น!
 
     ความฟิตไม่ได้หมายถึงการมีสุขภาพที่ดี ในความเป็นจริงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายนั้นดูดีด้านนอก แต่แท้จริงแล้วสุขภาพภายในแย่มาก! เพราะเหตุใดกันหรือ เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวกับสุขภาพ เหตุผลนั้นหลากหลายมาก การไม่ได้รับประทานทานอาหารที่สมดุลแต่มุ่งเน้นไปที่อาหารที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาหรือเพิ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการและก็ต้องงดสารอาหารที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการนำไปใช้
 
     แต่... ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดก็คือร่างกายของพวกเขาอ่อนแอต่อการทำลายล้างของอนุมูลอิสระมากกว่าบุคคลทั่วไปที่ไม่ฟิต นี่เป็นเพราะการบริโภคอนุมูลอิสระมากกว่าเนื่องจากปริมาณการสูดออกซิเจนที่มากขึ้นซึ่งเป็นแหล่งที่มาของสารอนุมูลอิสระ คน 'ปกติ' ใช้เวลานานกว่ามากในการสูดออกซิเจนและอนุมูลอิสระในปริมาณใกล้เคียงกับที่นักวิ่งมาราธอน 'ที่สูดออกซิเจน' ในหนึ่งสัปดาห์ของการฝึกอบรม 'ปกติ'

"อนุมูลอิสระ" เป็นสาเหตุหลักของการชราวัยและความเสื่อมโทรม

     นี่คือเหตุผลที่นักวิ่งมาราธอนและนักกีฬาบางคนดูแก่ก่อนวัยอันควร ร่างกายของพวกเขากำลังทรมานจากการเสื่อมสภาพโดยการไม่ตอบโต้อนุมูลอิสระปริมาณมากที่พบจากกการเล่นกีฬา พวกเราทุกคนต้องการสารต้านอนุมูลอิสระในระดับที่เหมาะสมเพื่อต่อสู้กับอนุมูลอิสระ แต่นักกีฬานั้นต้องการมากกว่า! การออกกำลังกายที่โหดเพิ่มความเร็วและความแรงในระยะเวลาสั้นๆช่วยเร่งการเผาผลาญภายในร่างกายก่อให้เกิดความตึงเครียดภายในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของ ไมโทคอนเดรีย (mitochondria) ซึ่งเป็นแหล่งเกิดพลังงานภายในเซลล์ต่างๆของร่างกายลดลงเหลือเพียง50% จึงทำให้ความสามารถในการซึมซับออกซิเจนลดลงอันเป็นสาเหตุให้เกิดอนุมูลอิสระสะสมในร่างกายมากขึ้นกว่าปกติและอนุมูลอิสระนี้เองเป็นสาเหตุที่นำความเสี่ยงต่อสุขภาพต่างๆ อาทิโรคมะเร็ง จอประสาทตาเสื่อม โรคหลอดเลือดตีบ โรคอัลไซเมอร์ โรคไขข้ออักเสบ และโรคแก่ก่อนวัย เพราะฉะนั้นยิ่งออกแรงมากเท่าใดก็จะต้องการสารต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายมากขึ้นเท่านั้น

     หากคุณเป็นนักกีฬา คุณจะกำลังทำสงครามที่ไม่มีวันชนะหากคุณพึ่งพาเพียงแค่อาหารเสริมแร่ธาตุหรือวิตามินรวมขั้นพื้นฐานนั้นไม่เพียงพอ คุณจำเป็นต้องมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากกว่าพร้อมด้วยสารอาหารที่มีศักยภาพอันหลากหลาย ไม่เพียงแต่สารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพเท่านั้น แต่ยังต้องมีสารอาหารที่ต้านการอักเสบแบบธรรมชาติเนื่องจากร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบมากกว่าปกติ

     เหตุผลเหล่านี้จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมนักกีฬาจำนวนมากทั่วโลกถึงได้พึ่งพาและไว้วางใจ Total Balance และ Omega 3 QH/Ultra ให้เป็นพื้นฐานกิจวัตรอาหารเสริมของพวกเขา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าผงโปรตีนและอาหารเสริมเพิ่มประสิทธิภาพอื่น ๆ ที่มีอยู่ในตลาดทุกวันนี้... หากคุณสนใจสุขภาพในระยะยาวของตัวคุณเอง

 

 




บทความด้านสุขภาพ

น้ำตาล (หวาน และ อร่อย) แต่ทำไมทำให้ผิวคุณแก่เร็ว article
น้ำมันปลาบรรเทาอาการปวดข้อ,ปวดหลัง และลดการพึ่งพายาแก้อักเสบ article
คนยุคใหม่และโรคซึมเศร้า article