ReadyPlanet.com
English Version




วิธีแก้ตาบวม มีถุงใต้ตา ปัญหาเดิมๆควรทำไงดี? article

ตาบวม มีถุงใต้ตา ปัญหาเดิมๆ ควรทำยังไงดี ?

     ผิวหนังบริเวณใต้ตาเป็นอะไรที่บอบบางมาก จึงทำให้ทุกคนมักประสบปัญหาถุงใต้ตาไม่มากก็น้อย ซึ่งการเกิดถุงใต้ตานั้นก็มาจากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นจากกรรมพันธุ์ การใช้ชีวิตประจำวัน สภาพแวดล้อม และ อาหารการกิน แต่เราก็สามารถลดปัญหานี้ได้หากดูแลอย่างถูกวิธี

วิธีลด ตาบวม ถุงใต้ตา

     1.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เนื่องจากแอลกอฮอลล์จะไปลดการทำงานของฮอร์โมนแอนติไดยูเรติกที่ทำหน้าที่กระตุ้นหลอดเลือดให้บีบตัว และช่วยให้ไตดูดน้ำกลับเข้าสู่เส้นเลือด จึงทำให้ร่างกายบวมน้ำ

     2.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยประมาณ 6-10 ชั่วโมง เพราะในช่วงเวลากลางคืน ร่างกายของเราจะมีระบบเผาผลาญไขมันและน้ำในร่างกาย และกระบวนการเผาผลาญที่สมบูรณ์ เมื่อตื่นเช้าถุงใต้ตาสุดน่าเกลียดก็จะหายไป

     3.พักผ่อนสายตา การนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆทำให้กล้ามเนื้อตาต้องล้ามาก พยายามพักสายตาทุกๆ 15 นาที ด้วยการมองออกไปไกลๆปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ให้พอเหมาะ หากรู้สึกอ่อนล้ามากก็ให้นวดคลึงเบาๆ หรือกลอกตาไปรอบๆเป็นวงกลมประมาณ 5-6 รอบ แล้วใช้นิ้วนางทั้ง 2 นิ้ว แตะที่หัวตาแต่ละข้างคลึงเบาๆแบบกดจุดนาน 1-2 วินาที

     4.พยายามลดอาหารเค็มหรือปริมาณโซเดียม กับอาการตาบวมมีความเกี่ยวโยงกัน เพราะโซเดียมจะทำให้ร่างกายกักเก็บของเหลวไว้ ซึ่งรวมถึงเนื้อเยื้อรอบดวงตา นอกจากนี้ อาหารที่ใส่ผงชูรสก็มีโซเดียมมากเช่นกัน

     5.พยายามอย่าร้องไห้ ทุกๆครั้งที่เราร้องไห้ สังเกตได้เลยว่าถุงใต้ตานี่แหละจะเป็นเพื่อนแท้ที่พร้อมจะอยู่เคียงข้างเราเสมอ (T-T) แต่ถ้าชีวิตมันเศร้าหรือมีเรื่องต้องเสียใจจนอดกลั้นน้ำตาเอาไว้ไม่อยู่แนะนำให้คุณลองใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นนำมาประคบหลังต้นคอเอาไว้ อาจจะฟังดูแปลกๆแต่เชื่อเถอะว่าวิธีนี้จะช่วยทำให้เราหยุดร้องไห้ได้ดีในระดับหนึ่งเลยแหละ 

   6. รักษาโรคภูมิแพ้ ปัญหาใต้ตาบวมส่วนหนึ่งมาจากผลกระทบของโรคภูมิแพ้ ดังนั้นคุณก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาโรคภูมิแพ้ที่ตัวเองเป็นอยู่ให้หายขาด หรือพยายามดูแลสุขภาพตัวเองเพื่อลดอาการภูมิแพ้และป้องกันปัญหารอบดวงตาได้ในระดับหนึ่งเลยล่ะ

     7.ประคบเย็นช่วยได้ เช้าไหนตื่นมาแล้วเจอเข้ากับถุงใต้ตาสุดบวม ก็ให้คุณหั่นแตงกวาแช่เย็น หรือผ้าห่อน้ำแข็ง หรือเจลเย็น นำมาประคบบริเวณถุงใต้ตาทิ้งประมาณ 15 นาที โดยความเย็นจะช่วยคลายอาการบวมน้ำของถุงใต้ตาได้

     8.ถุงชาใช้แล้ว เนื่องจากในถุงชานั้นมีสารกาเฟอีนที่มีสรรพคุณช่วยลดอาการบวมวิธีการใช้ก็ไม่ยากเลย เพียงแค่คุณนำถุงชาที่ผ่านการชงแล้วนำมาประคบบริเวณถุงใต้ตาสักพัก จนอาการบวมค่อย ๆ ยุบตัวลง แล้วจึงค่อยล้างหน้าออกตามปกติ

     9.กดนวดลดถุงใต้ตาบวม ให้เราใช้นิ้วชี้และนิ้วกลาง (หรือใช้นิ้วชี้เพียงนิ้วเดียว) กดลงไปตรงบริเวณถุงใต้ตา โดยให้ปลายนิ้วอยู่บนเนินจมูกค้างไว้ประมาณ 10 วินาที แล้วทำซ้ำไปเรื่อย ๆ จนรู้สึกว่าถุงใต้ตาที่บวมนั้นลดลง

    10.เลือกใช้อายเจล ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์บำรุงรอบดวงตามีให้เลือกใช้ทั้งแบบเจลและครีม แต่ขอแนะนำให้เลือกใช้แบบเจลจะดีกว่า เพราะเจลจะช่วยลดอาการบวมใต้ตาได้มากกว่าผลิตภัณฑ์แบบครีม ยิ่งถ้าคุณไปแช่เย็น(ช่องธรรมดา)ก็จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพในการลดอาการบวมของถุงใต้ตาได้อีก

ต่อจากนี้คุณคงไม่ต้องมาอารมณ์เสียกับอาการบวมและปัญหาถุงใต้ตาอีกแล้ว เพราะถ้าวันไหนเกิดมีถุงใต้ตาขึ้นก็ไม่ต้องกังวลอะไรมากนัก เพียงแค่นำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ รับรองได้เลยว่าปัญหาถุงใต้ตาบวมจะไม่มากวนใจคุณอีกอย่างแน่นอน

 

ขอบคุณข้อมูลจาก....
https://medthai.com/ถุงใต้ตา/


ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวรอบดวงตา

 
อาย คอนทัวร์ เซรั่ม
สำหรับผู้ชาย
  อาย คอนทัวร์ เซรั่ม
สำหรับผู้หญิง

 




บทความด้านสุขภาพ

น้ำตาล (หวาน และ อร่อย) แต่ทำไมทำให้ผิวคุณแก่เร็ว article
น้ำมันปลาบรรเทาอาการปวดข้อ,ปวดหลัง และลดการพึ่งพายาแก้อักเสบ article
ความฟิตของร่างกาย ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพคุณนั้นดี article