แค่อุดจมูก ก็ช่วยให้ผ่อนคลาย จริงหรือ?
English Version


เพิ่มเพื่อน
365days guaranteed


แค่อุดจมูก ก็ช่วยให้ผ่อนคลาย จริงหรือ? article

 แค่อุดจมูก ก็ช่วยให้ผ่อนคลาย จริงหรือ?

โดยปกติแล้วเราจะใช้รูจมูกทั้งสองข้างหายใจเข้า-ออก โดยไม่รู้ความแตกต่างของรูจมูกด้านซ้ายหรือขวา ว่าแตกต่างกันตรงไหน?

แต่องค์ความรู้แพทย์แผนอินเดียโบราณอธิบายเอาไว้ว่า...

     - จมูกด้านขวา คือ ตัวแทนแห่งสุริยะ และพลังงานความร้อน

     - จมูกด้านซ้าย คือ ตัวแทนแห่งจันทรา และพลังงานความเย็น

1) เวลาปวดหัว...ลองเอานิ้วมือ 'อุดรูจมูกด้านขวา' แล้วใช้รูจมูก 'ด้านซ้ายสูดลมหายใจเพียงข้างเดียว

2) เวลาอ่อนเพลีย...ทำกลับด้านกันคือ เอานิ้วมือ 'อุดรูจมูกด้านซ้าย' แล้วใช้รูจมูก 'ด้านขวาสูดลมหายใจ' เพียงข้างเดียว

จะพบว่าอาการที่เป็นอยู่จะบรรเทาลงภายในเวลาไม่เกิน 5 นาที !

ให้ลองสังเกตตัวเองว่า เวลารู้สึกตัวตื่นขึ้นตอนเช้า เราใช้รูจมูกด้านไหน หายใจคล่องกว่ากัน?? ถ้าคำตอบคือรูจมูกด้านซ้าย คุณจะรู้สึกอ่อนเพลีย ให้รีบอุดรูด้านซ้าย และหายใจด้วยรูจมูกด้านขวาทันที และไม่นานนักก็จะสดชื่นขึ้น หายงัวเงีย

หัดทำไปอยู่บ่อยๆ สักหนึ่งเดือน..ก็จะเริ่มสังเกตได้ละเอียดขึ้น ว่องไวขึ้น จนไม่ต้องรอให้เกิดอาการปวดหัว แล้วถึงแก้ไข
ถ้าเริ่มจะปวดๆ หรือเริ่มจะอ่อนเพลีย ก็ดับอาการได้ทันที 


ขอบคุณข้อมูลจากคุณ Jellywalker

ที่มา : Anny'a

 




บทความด้านสุขภาพ

7 กิจกรรมที่ทำร้ายกระดูกสันหลังโดยไม่รู้ตัว article
โรคข้ออักเสบ ยิ่งอ้วนยิ่งรุนแรง article
15 วิธีแก้ปัญหาใต้ตาคล้ำ article