ReadyPlanet.com
English Version




น้ำมันปลาบรรเทาอาการปวดข้อ,ปวดหลัง และลดการพึ่งพายาแก้อักเสบ article

น้ำมันปลาบรรเทาอาการปวดข้อ,ปวดหลัง และลดการพึ่งพายาแก้อักเสบ


     น้ำมันปลาประกอบด้วยกรดไขมันที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ 2 ชนิด คือ EPA และ DHA กรดไขมันเหล่านี้ช่วยกระตุ้นกระบวนการต้านการอักเสบของร่างกายและบรรเทาอาการปวดข้อเช่นเดียวกับยาต้านการอักเสบ NSAIDs และยาป้องกันการผลิตเอนไซม์ COX-2 ที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่างๆเช่น ในระบบทางเดินอาหาร การเกิดแผลในกระเพาะอาหาร ไต ระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้เกิดผลข้างเคียงกับผู้ป่วยน้อยที่สุดการบริโภคน้ำมันปลาป้องกันสาเหตุสะสมเหล่านี้ 

     ทั้ง EPA และ DHA มีความจำเป็นสำหรับการทำงานหลายอย่างในร่างกาย แต่ร่างกายไม่ได้ผลิตในปริมาณที่เพียงพอสำหรับการใช้งาน EPA ช่วยในการต่อต้านการอักเสบในร่างกายต่อความเจ็บปวด กรดไขมันจะถูกแปลงเป็นโมเลกุลของสารที่มีชีวิต ต้านความเจ็บปวดและอักเสบในข้อต่อต่อต่างๆ รวมทั้งช่วยในการป้องกันไม่ให้ไขมันโอเมก้า-6 ก่อให้เกิดอาการปวดและอักเสบนั้นๆ

     มีการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีน้ำมันปลา EPA สูงจะช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่างในผู้ป่วยได้สูงกว่า 50% ทดลองกับผู้เข้าร่วม125คน ที่มีอาการปวดหลังให้ได้รับ EPA 850 มก. และ DHA 200 มก. ต่อวันโดยผลลัพธ์มากกว่าครึ่งสามารถหยุดใช้ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์. ทั้งนี้มีการทดลองทางคลินิกอีกกว่า 7 ครั้งได้ผลยืนยันเหมือนกันเมือทาน EPA และ DHA 2-3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 3เดือน สามารถลดอาการปวดข้อรุนแรง, ข้อฝืดในตอนเช้า, ข้อต่อที่เจ็บปวด และความต้องการยาแก้ปวด หรือ ยาต้านการอักเสบ

     หนึ่งในสาเหตุของอาการปวดข้อคือการบริโภคไขมันโอเมก้า-6มากเกินไป. ในอาหารอเมริกันสมัยใหม่มีไขมันโอเมก้า-6 เป็นส่วนที่จำเป็นในอาหาร แม้กระนั้นน้ำมันพืชและอาหารที่ผ่านการแปรรูปมากเกินไปจะทำให้สมดุลที่ร่างกายจะต้องการระหว่าง กรดไขมันโอเมก้า-6 และกรดไขมันโอเมก้า-3 ในอัตราส่วนที่ดีที่ต่อสุขภาพคือ 3:1 แต่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ใช้อัตราส่วน 15:1 นี้เป็นสาเหตุของอาการปวดและอักเสบเรื้อรัง

     น้ำมันปลาสามารถหาได้จากปลาที่มีไขมันดี เช่นปลาแซลมอนหรือในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดังนั้นจึงจำเป็นต้องคำนึงถึงแหล่งที่มาของปลาสดไม่มีมลพิษในมหาสมุทรให้แน่ใจว่าปลาไม่มีสารปรอท สารปนเปื้อนหรือตกค้าง วิธีหนึ่งในการตรวจสอบนี้คือการซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี EPA และ DHA ที่มีปริมาณเหมาะสมของกรดไขมันโอเมก้า3 ถึงโอเมก้า6 ผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลามีความสดใหม่และปราศจากสารปรอทจะต้องผ่านการทดสอบในห้องแล็ปเพื่อตรวจตามมาตรฐานเภสัชกรรมสากลทั้งนี้น้ำมันปลาสดไม่ควรมีรสขมหรือกลิ่นคาวปลา


ข้อมูลจากเว็ปไซด์

naturalnews  และ omega-research


แนะนำผลิตภัณฑ์

สครับขัดผิวระดับพรีเมี่ยม  สครับขัดผิวหน้าสำหรับผู้หญิง  สครับ  ปราศจากเมล็ดพลาสติก ขัดเกลาผิวของคุณโดยการเพิ่มความสดชื่นให้แก่ผิว ทำให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่ง อ่อนวัย และกระจ่างใส เอ็กซ์เท็นด์ไลฟ์ xtendlife xtendlifethailand   สครับขัดผิวระดับพรีเมี่ยม  สครับขัดผิวหน้าสำหรับผู้ชาย  สครับ  ปราศจากเมล็ดพลาสติก ขัดเกลาผิวของคุณโดยการเพิ่มความสดชื่นให้แก่ผิว ทำให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่ง อ่อนวัย และกระจ่างใส เอ็กซ์เท็นด์ไลฟ์ xtendlife xtendlifethailand    
น้ำมันปลา โอเมก้า3 
คิวเอช อัลตร้า
 

น้ำมันปลา โอเมก้า3
ดีเอชเอ 1000 มก.
พริเมี่ยม

  น้ำมันปลา โอเมก้า3 
ดีเอชเอ 1000 มก.
  หอยแมลงภู่นิวซีแลนด์
สกัดผง

 

 




บทความด้านสุขภาพ

น้ำตาล (หวาน และ อร่อย) แต่ทำไมทำให้ผิวคุณแก่เร็ว article
ความฟิตของร่างกาย ไม่ได้หมายความว่าสุขภาพคุณนั้นดี article
คนยุคใหม่และโรคซึมเศร้า article