เราเคยสงสัยกันหรือไม่ ว่าทำไม คนบางกลุ่มถึงมีอายุยืนมากกว่า 100 ปี ไม่ว่าจะเป็น คนญี่ปุ่นที่อาศัยอยู่ในโอกินาว่า หรือชนเผ่าอินเดียที่อาศัยอยู่ที่ประเทศ เอกวาดอร์ เป็นต้น

แน่นอนว่า พวกเค้าเหล่านั้นอาจอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ห่างไกลมลพิษ และได้ใช้ชีวิตใกล้ชิดกับธรรมชาติมากกว่าพวกเรา

แต่จริงๆ แล้ว หากเราดูแลตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ พวกเราก็สามารถอายุยืนได้เช่นกัน 

วันนี้พวกเรา Xtend-Life จึงขอฝาก เกร็ดเล็กๆ ดังต่อไปนี้:

1. ตั้งเป้าว่า ฉันจะต้องไม่ไปนอนโรงพยาบาล 
2. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณประโยชน์ ครบ 5 หมู่
3. ออกกำลังกายให้มากขึ้น
4. เปลี่ยนแปลงนิสัย ให้รักสุขภาพมากขึ้น
5. หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีมลพิษ รวมถึงหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารขยะ อย่างฟาร์สฟู้ด
6. ดื่มน้ำมากๆ
7. ทานอาหารเสริมเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ 

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่า ปี 2017 นี้ ทุกๆคน จะมีคุณภาพชีวิตที่ดี และมีสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้านะคะ