เมื่อพูดถึงเรื่อง "น้ำหนักเพิ่มเพราะนอนไม่พอ" ก็ทำให้นึกถึงหนังเรื่อง“Wall-E”ที่โลกในอนาคตมีเทคโนโลยีสูงแล้วมนุษย์ก็ลอยไปมาง่ายๆ.  มันน่าทึ่งมาก? และคนยุคนั้นก็คงเป็นโรคอ้วนเพราะไม่ได้ออกกำลังกายและกินอย่างเดียว ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่านี่มันเกี่ยวอะไรกับเราแต่ถ้าคิดอีกทีกิจวัตรที่เราทำอยู่ก็เหมือนกัน เราส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่ในออฟฟิศ,ทำงานยาวนาน 8-10 ชั่วโมง, กลับบ้าน แล้วก็หาอะไรกินก็ง่าย.

     องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ประเมิณจำนวนคนมีน้ำหนักเกินนั้นมากกว่า 2 พันล้านคนทั่วโลก!!!!  ยิ่งแย่ยิ่งกว่านั้นมีถึง 600 ล้านคนเป็นโรคอ้วน - หมายความว่า คนยุคนี้เป็นคนอ้วนมากกว่าบรรพบุรุษของเราที่เคยมีมา!!! เมื่อพูดถึงสาเหตุโรคอ้วนก็ไม่พ้นการกินอาหารที่มากเกินไป ปัจจัยส่วนใหญ่ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นมีมากกว่าแค่เรื่องกิน. ก่อนที่เราจะเจาะข้อมูลให้เราพิจารณาว่าก่อนจะนอนหลับเราทำอะไร?  ดูทีวี เล่นมือถือ จ้องหน้าจอคอมฯ อับเดดข่าวสารต่างๆ จนเราไม่สามารถเปิดตาให้มองต่อไปได้และนั่นคือปัญหาใหญ่

     สถาบันหัวใจ ปอดและเลือดแห่งชาติได้แสดงให้เห็นว่าการนอนน้อยบ่อยๆครั้ง ทำให้เกิดโรคหัวใจหลอดเลือดอุดตัน ความดันโลหิตสูง ไตและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ เช่น ระบบในร่างกายแปรปรวน การตื่นตัว อุณหภูมิ และ ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะคนอายุน้อยยิ่งมีแนวโน้มที่มีเกณฑ์เป็นโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นการนอนน้อยส่งผลร้ายแรงกว่าที่คุณคิด เพราะนอกจากจะทำร้ายผิวพรรณที่สดใส พัฒนาการเซลล์สมอง  และยังทำให้มีโรคภัยมาเบียดเบียนสุขภาพให้ย่ำแย่ด้วย  เรามาว่าแค่เราอดนอนทำให้น้ำหนักเพิ่มอย่างไร

      1. ระบบฮอร์โมน หรือนาฬิกาภายในระบบร่างกาย ทำงานผิดจังหวะทำให้ร่างกายจะผลิต ghrelin ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพิ่มความอยากอาหารมากขึ้นและฮอร์โมนในการเผาผลาญแคลอรีก็ผลิตก็น้อยลงในระหว่างวัน

     2. ระบบย่อยอาหาร มีอาการท้องอืดง่ายอาหารย่อยไม่ดี ท้องผูก ลำไส้หนักตัวทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ระบบอาหารย่อยระหว่างวันทำงานช้าลงเพราะระบบอ่อนล้าจากการนอนดึก

     3. ปัสสาวะถี่บ่อยกว่านอนเร็วเพราะร่างกายถูกใช้งานเกินขีดจำกัด กล้ามเนื้อข้างในพยายามเอาพลังงานออกมาใช้ตอนไม่นอนจึงทำให้เกลือแร่ที่อยู่ในร่างกายขับน้ำออก ทำให้ความดันโลหิตสูงและน้ำเหลืองเสีย 

     4. เหงื่อไม่ค่อยออก ทำให้ของเสียในร่างกายสะสมเป็นสาเหตุที่ทำให้มีอาการตัวบวมน้ำ น้ำหนักเพิ่ม  มีสิว ฝ้า เพราะการระบายน้ำยากทำให้ไตทำงานหนัก

 

     สรุปว่าการนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับชีวิตสุขภาพดี คนส่วนใหญ่ต้องการเวลานอนหลับ 6-8 ชั่วโมงเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด พยายามจำครั้งสุดท้ายที่คุณตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ผิวพรรณสดใส พร้อมรับมือกับโลกของเรา นั่นคือความรู้สึกที่เราต้องการให้คุณมีทุกวัน

---

แนะนำผลิตภัณฑ์

น้ำมันปลา โอเมก้า3  คิวเอช อัลตร้า		น้ำมันปลา โอเมก้า3 ดีเอชเอ 1000 มก. พริเมี่ยม		กีวี-เคล็นซ์ (กีวีฟรุ๊ต)		โททัล บาลานซ์ พลัส

 

 

 

 

 

เราขอขอบคุณสำหรับการมีส่วนรวมสุขภาพดีของเรา ผลิตภัณฑ์เอ็กซ์เท็นด์ไลฟ์

อ่านรีวิวเพิ่มเติม