1. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น

2. ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหน้า

3. ทาครีมกันแดดทุกครั้งถึงแม้ว่าจะไม่ได้เจอแสงแดดหรือออกไปข้างนอก

4. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ8-10แก้ว เพราะหน้าหนาวผิวจะเสียความชุ่มชื้นง่าย

5. เลี่ยงการสครับผิวช่วงหน้าหนาวเพราะจะทำให้ผิวแห้งกร้านได้

 1. ทำจิตใจให้ผ่องใส 

2.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้

3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ 

5. ดื่มน้ำเปล่าให้ครบ 8 แก้ว/วันและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

 1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ ให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้น จะช่วยให้ผิวไม่แห้ง

2.กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผัก และผลไม้

3.ออกกำลังกาย ทำให้โลหิตไหลเวียน

4.พักผ่อนให้เพียงพอ

5.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และไม่สูบบุหรี่

1.หลีกเลี่ยงการขัดถูหน้าในช่วงนี้เพราะจะให้ผิวหน้าแตกเป็นขุยได้ง่าย

2.อาบน้ำอุ่น-น้ำเย็น หลังจากอาบน้ำอุ่นแล้วให้ชโลมตัวด้วยน้ำเย็นเป็นการปิดท้าย 

3.ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ  ทุกครั้งหลังอาบน้ำอย่าลืมชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวที่สูญเสียไปจากแดดและลมหนาว4.

4.ทาครีมกันแดดทุกครั้งเพราะ อากาศหนาวมิได้หมายความว่าจะไม่ต้องใช้ครีมกันแดดขอให้จำไว้เลยว่าก่อนออกจากเคหะสถานทุกครั้งให้ทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้า ลำคอ และส่วนแขนขาที่อาจได้สัมผัสแดดค่ะ

5.ทาลิปมันทุกคร้ง สิ่งสำคัญที่ห้ามลืมสำหรับการปกป้องริมฝีปากอันบอบบาง

 1.พักผ่อนให้เพียงพอ

2.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

3.ทานผักและผลไม้

4.ทาครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว

5.ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอt

 1.กินผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆ

2.ทาโลชั่นและผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิว

3.ออกกำลังกาย โยคะ และกัวซาหน้า

4.ดื่มน้ำมากๆ

5.มาร์คหน้าด้วยสมุนไพรจสกธรรมชาติและพักผ่อนให้เพียงพอ

 1.นอนพักผ่อนให้มากๆค่ะพยายามนอนให้ตรงเวลาอย่างน้อยๆก็8ช.มค้ะ

2.พยายามไม่เครียดคิดแต่สิ่งที่ทำให้เราสบายใจค้ะ

3.กินผัก น้ำผลไม้และวิตามินเสริมให้กับร่างกายค้ะ

4.กินน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวันค้ะ

5.ทาครีมบำรุงผิวและปกป้องผิวจากแสงแดดใหัมากที่สุดค้ะ

 1.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

2.ทาโลชั่นบำรุงผิว

3.ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่นผักใบเขียวต่างๆ ผลไม้ต่างๆ

4.ผักผ่อนให้เพียงพอ

5.ออกกำลังสม่ำเสมอ

1.อาบน้ำอุณภูมิปกติ เลี่ยงน้ำอุ่นป้องกันผิวแห้ง

2.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

3.ทาเบบี้ออยล์ขณะผิวเปียก

4.ทานผัก และผลไม้

5.บำรุงด้วยครีมทาผิวที่เหมาะกับสภาพผิว เพื่อคงความชุ่มชื้น

 1. ดื่มน้ำเปล่าวันละ 2 ลิตร

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

3. ทานผักผลไม้เป็นประจำ

4. ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน

5. ทาครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว