ทำความรูจัก คอลลาเจนในอาหารเสริม พร้อมแนะนำคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ช่วยสร้างเนื้อเยื่อของร่างกาย เช่น ต่อมน้ำเหลือง กระดูก และเส้นใยรักษาการเคลื่อนไหวในเข่า นอกจากนี้ คอลลาเจนยังช่วยปรับปรุงสภาพของผิวพรรณ ทำให้ผิวเรียบเนียนและแข็งแรงมากขึ้น

การรับประทานคอลลาเจนในอาหารเสริมช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนในร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมเซลล์ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การรับประทานคอลลาเจนยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเส้นใยรักษาการเคลื่อนไหวในเข่า ช่วยลดอาการตกขาว และช่วยลดริ้วรอยบนผิวพรรณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แต่การรับประทานคอลลาเจนในอาหารเสริมอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการสร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย จึงควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนได้อย่างเหมาะสม และควรผสมผสานกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพและความเพื่อสมองที่ดีกว่า อย่างไรก็ตามจาก รีวิวและซื้อคอลลาเจนยี่ห้อดี เราขอแนะนำใ้ห้เลือกซื้อแบรนด์ดังต่อไปนี้  Ubereen Di-Peptide Collagen, DHC Collagen 2,050 mg, Meiji Amino Collagen CoQ10 & Rice Germ Extract, Blackmores Marine Collagen Absolute, VISTRA Pure Collagen Dipeptide 5000 mg, Amado Gold Collagen Plus+ Ceramide, Neocell Super Collagen + C with Biotin, Scotch Collagen Plus, Verena Nutroxsun Collagen Tripeptide, Vida Collagen Pure