สารอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวที่เปล่งปลั่ง:
1. คอลลาเจน
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายของเราและเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง มันทำงานร่วมกับอีลาสตินในการจับเซลล์และเนื้อเยื่อด้วยกันเหมือนกาวที่ล็อคความชุ่มชื้นเพื่อสุขภาพผิวที่สดใส การเติมคอลลาเจนในอาหารของคุณสามารถช่วยต่อสู้กับอายุผิวที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติเพิ่มระดับคอลลาเจนช่วยลดอายุผิวทำให้ผิวนุ่มและดูมีสุขภาพดี
เพิ่มระดับคอลลาเจนของคุณโดยการเพิ่มน้ำซุปกระดูกไม่ปรุงแต่ง, ทานปลาแซลมอนหรือเพิ่มเมล็ดเชียในอาหารของคุณหรือรวมถึงทานอาหารเสริมคอลลาเจนที่มีคุณภาพช่วยชลอริ้วรอยเป็นประจำ
2. สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายอนุมูลอิสระที่เกิดจากแสงแดดมลภาวะและสารพิษ สามารถเพิ่มได้ด้วยสารอาหารหรือสร้างขึ้นภายในร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระมีมากในสารอาหารที่มี ได้แก่ วิตามินซี,สารสกัดจากเมล็ดองุ่น,แอล - กลูตาไธโอน
วิตามินซี:
วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดีที่สุดที่สามารถช่วยให้ผิวต้านทานความเสียหายจากสารอนุมูลอิสระที่เกิดจากมลพิษ สารเคมีและควันบุหรี่ สิ่งที่เป็นที่รู้จักกันน้อยคือบทบาทของวิตามินซีในการดูดซับและสร้างคอลลาเจนซึ่งช่วยบำรุงเซลล์ผิวและสร้างเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง การเพิ่มปริมาณวิตามินซีเป็นเรื่องง่ายเพียงแค่เพิ่มผักและผลไม้เข้าไปในอาหารของคุณ: มะเขือเทศ, พริกหยวก, เบอร์รี่และผักใบเขียวล้วนเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี
OPCs: Oligomeric proanthocyanidin complexes (OPCs) OPC
สารสกัดจากเมล็ดองุ่นเป็นสารสาคัญที่พบในสารสกัดเมล็ดองุ่น จัดอยู่ในกลุ่มไบโอฟลาโวนอยด์
สารต้านอนุมูลอิสระนี้เคลื่อนที่ได้คล่องตัวมีอนุภาพสูงกว่าวิตามินซี 20 เท่า และสูงกว่า วิตามินอี 50 เท่า
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า OPC เป็น Super antioxidant สามารถจับกับอนุมูลอิสระได้ดีต้านอนุมูลอิสระได้ทุกรูปแบบและสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว ภายใน 20 – 30 นาทีจากนั้นจึงกระจายไปสู่อวัยวะ และเนื้อเยื่อต่างๆ และยังคงอยู่ภายในร่างกายได้นานถึง 72 ชั่วโมง สามารถช่วยส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพปกป้องผิวจากความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมและอนุมูลอิสระ .
มักพบสาร OPCs ในเมล็ด ผิวและเปลือกของพืชบางชนิด เช่นเมล็ดองุ่น เปลือกแอปเปิ้ลสุกและเปลือกสน
L-Glutathione: แอล – กลูตาไธโอน
นี่คือหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของทุกเซลล์ในร่างกาย แอล – กลูตาไธโอนยังมีบทบาทสำคัญในการผลิตโปรตีนดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผมผิวหนังและเล็บที่แข็งแรงในผักโขม อะโวคาโดและหน่อไม้ฝรั่งเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของ L-Glutathione
3. ใยอาหาร
อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยธรรมชาติมีความสำคัญต่อการย่อยอาหารที่ดีที่สุดและกำจัดของเสียและสารพิษ เป็นผลให้กระบวนการล้างพิษอาจนำไปสู่ผิวที่สดใสและเปล่งประกาย กีวีฟรุตจากนิวซีแลนด์เป็นแหล่งที่อุดมด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำซึ่งช่วยเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และการดีท็อกซ์ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีและอีสูงตามธรรมชาติและดีที่สุดสำหรับผิวเปล่งปลั่ง
กำลังมองหาวิธีง่ายๆในการช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีเปล่งปลั่งอยู่ใช่ไหม?
สูตรพิเศษนี้รวมคอลลาเจนทะเลกับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจากเมล็ดองุ่น ชาเขียวและอาหารเสริมอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อเพิ่มการสร้างคอลลาเจนต่อสู้กับความเสียหายอนุมูลอิสระและป้องกันสัญญาณที่มองเห็นได้ของริ้วรอย
คอลลาเจนจากปลาทะเลที่มีศักยภาพได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี เส้นผมหนาและเล็บแข็งแรง มันเป็น bioavailable สูงและได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าช่วยลดการปรากฏของริ้วรอย ช่วยให้ชั้นผิวยืดหยุ่น เพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยกระชับผิว
เพียงผสมกับน้ำหรือเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ รสชาติที่อร่อยเหมือนธรรมชาติ (ปราศจากน้ำตาลหรือสารปรุงแต่ง)
เคล็ดลับสำหรับผู้ชายในการดูแลสุขภาพ 
.png){kind=small}
.png){kind=small}
